Буттун варикоздук кеңейишинин алдын алуу (төмөнкү учтар) өнөкөт веналык жетишсиздиктин симптомдорунун эрте өрчүшүнө жол бербөөгө жана толук кандуу жашоого мүмкүнчүлүк берет. Көп адамдар вена патологиясын өнүктүрүүдөн алыс болгусу келет. Буга карабастан, варикоздун алдын алуу менен алектенгендер аз. Заманбап статистика жана адистердин байкоолору көрсөткөндөй, тукум куучулук фактору жок бейтаптар да варикоздук тамырларга кабылышат. Андыктан, төмөнкү тамырлардын варикоздук кеңейишинин алдын алууну вена жетишсиздигинин алгачкы белгилери пайда болгонго чейин эле баштоо керек.
Өнөкөт күчөп, төмөнкү буттардын кечки шишиги, көзгө көрүнгөн варикоз пайда болгондо, веналарды дарылоочу адис, флеболог менен байланышуу керек деп айтуунун кажети жок.
Төмөнкү буттардын варикоздук кеңейишинин заманбап алдын алуу эмнени камтыйт:
- Физиологиялык жактан жетиштүү физикалык активдүүлүк. Жөө басуу, сууда сүзүү, велосипед тебүү пайдалуу. Жүктүн ушул түрлөрү менен гастроцнемия булчуңу тартылат, ал төмөнкү аяктагы вена системасынын талап кылынган тонусун сактайт.
- Туура, салмактуу тамактануу. Күн сайын денеге керектүү белоктор, майлар, углеводдор, витаминдер жана микроэлементтер кириши керек.
- Компрессиялык байпакты ашыкча жана статикалык жүктөмдө, ошондой эле аба каттамында колдонуу.
- Веноздук системанын абалын көзөмөлдөө үчүн флебологго профилактикалык баруу.
Ушул жөнөкөй эрежелерди сактоо менен, бутту ден-соолукка жана сулуулукка көпкө чейин сактоого болот.
Ар кандай майлар, кремдер, ошондой эле чөптөрдөн жасалган кайнатмасы бар ванналар бир аз ырахат тартуулашы мүмкүн, бирок алар варикоздун өнүгүшүнө тоскоол боло алышпайт. Ушул таасирлердин бардыгы буттун варикоздук кеңейишинин натыйжалуу натыйжасы эмес (төмөнкү учтар). Варикоздун алдын алуу оорунун өрчүшүн толугу менен алдын алат деп ойлобоңуз. Бул дүйнөдө эч нерсе жок. Ошого карабастан, варикоздун алдын алуу оорунун белгилери жок көп жылдык өмүрдү берет.
Төмөнкү буттардын варикоздук кеңейишинин алдын алуу боюнча пациенттердин суроолору
Буттун варикоздук кеңейиши менен эмне кылууга болбойт?
Төмөнкү буттардын варикоздук кеңейиши менен сиз төмөнкүлөрдү жасай албайсыз:
- Мончо жана саунага барыңыз. Эгерде сизде варикоз болсо, термикалык таасири менен тромбофлебит жана терең тамыр тромбозу пайда болот.
- Статикалык абалда узак болуу, узак сейилдөө, тоолорго чыгуу өнөкөт веналык жетишсиздиктин өнүгүшүнө жана тез өрчүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Ошондой эле, лазердик эпиляцияны жана массажды төмөнкү учтардагы аймакта варикоздук тамырлар маселеси чечилгенге чейин жылдырган оң.
Буттун варикоздук кеңейиши менен кандай көнүгүүлөрдү жасоого болбойт?
Буттун варикоздук кеңейиши (варикоздук веналар) менен, төмөнкү учтардагы интенсивдүү жүктөмгө байланыштуу эч кандай көнүгүүлөрдү жасабашыңыз керек. Жада калса муздак булчуңдарын машыктырган жана төмөнкү буттардын веналарын жеңилдеткен жакшы спорттук бут кийимдер менен тез басуу жана чуркоо терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Тактап айтканда: сезгенүү реакциясынын провокациясы жана тромбофлебиттин өнүгүшү. Ошондой эле, мүмкүн болушунча узак мөөнөттүү статикалык жүктөрдү (туруп же отуруп) качуу керек. Варикоздук веналар менен ооруган адамдар үчүн лифтлифт, салмак менен отуруу сыяктуу көнүгүүлөр такыр карама-каршы келет. Дени сак веналарда жетиштүү стресс болушу керек, бирок варикоз кеңейиши ар башка. Варикоздук веналарды айыктыруу жана спорт менен машыгуу өмүрдүн аягына чейин варикоздук веналардын татаалдашын дарылоого караганда бир кыйла жеңилирээк.
Төмөнкү аяктагы варикоздук веналарга каршы көрсөткүчтөр?
Төмөнкү буттардын варикоздук кеңейиши менен төмөнкүлөр карама-каршы келет:
- Төмөнкү учтардагы интенсивдүү физикалык активдүүлүк, статикалык жүк.
- Мончо жана сауна, тери иштетүү.
- Ороо жана депиляция.
Элдик жана башка каражаттары шектүү кадыр-баркка ээ, ошондой эле противопоказам варикозу үчүн төмөнкү учу.
Турганда буттагы варикозду кантип алдын алса болот?
Туруктуу иш учурунда төмөнкү буттардын варикоздук кеңейишинин алдын алуучу бирден-бир чындап натыйжалуу ыкма - бул жакшы кысуу терапиясы. Бул максатта 2-кысуу класстагы байпактарды же тизеден бийик кийимдерди колдонуу максатка ылайыктуу. Жумуш күнү музоо булчуңун тартуучу атайын көнүгүүлөр да пайдалуу болот.
Веналарга жана буттардагы кан тамырларга арналган май, бул жакшыбы? Варикоздук веналарда колдонулган заманбап майлардын курамы ар башка, ошого жараша ар кандай тапшырмаларды аткарышат. Жетекчи флебологдор өз тажрыйбаларында төмөнкү майларды көп колдонушат: курамында гепарин (лиотон, гепарин), сезгенүүгө каршы дары-дармектер (диклак, волтарен) же аралаш (детрагель). Варикоздук веналарга майлардын таасирин жогору баалабай, ооруну жеңүүгө жардам берген мыкты дарыгерди табуу керек.